アウトドアで自然と触れ合う

アウトドアは野外で行うスポーツやレジャーです。その中で人気急上昇がトレッキングとトレイルランです。なんだか意味がわかんないという人もいるかもしれませんが、簡単にいうと山歩きと山走りです。山歩きというと中高年の方向けですが、トレッキングというとなんだかかっこいいのが不思議。服装はレインウェア、バックパック、帽子、トレッキングポールなど。トレッキングポールというのはスキーのストックのように使うもので、両手に１本ずつ持ち、体のバランスをとります。カラフルなウェアも多く、アウトドアの醍醐味を味わえます。もちろんキャンプなどでアウトドアのアクティビティのひとつとして１日かけてトレッキングするもよし、日帰りでアウトドアを楽しむもよし。トレイルランは最近人気急上昇。ランニング愛好者が増えてきたからでしょうか。もちろんキツければ歩いてもいいので気楽にトライしてみましょう。まずは近くのちょっとした山から始めます。ハイキングや
バードウオッチングを楽しむ人がいるような山で、楽しみます。アップテンポがあり、木の中を駆け抜けるのはとても爽快です。本格的な山を走るときは靴には気をつけましょう。そして疲れたら休憩し、ときには引き返す選択もしましょう。アウトドア全般にいえますが無理は禁物です。